Cómo usar un temporizador de rounds para entrenar como en el gimnasio

Un buen temporizador de rounds reemplaza al entrenador que grita "¡cambio!" — marca el ritmo con campana, avisos y descansos para que tú solo tengas que entrenar. Así se configura ROUNDS en cuatro pasos.

1. Elige un perfil

Empieza por un perfil predefinido — Boxeo, MMA, Muay Thai o Tabata — con los tiempos estándar de cada disciplina ya cargados.

2. Ajusta rounds y tiempos

Cambia el número de rounds, la duración de cada uno y el tiempo de descanso con los controles +/-, hasta ajustarlo a tu nivel o al entrenamiento del día.

3. Configura preparación y aviso

Añade unos segundos de preparación antes de que arranque el primer round, y un aviso (sonido y vibración) unos segundos antes de que termine cada asalto, para saber cuándo apretar el ritmo.

4. Pulsa EMPEZAR

La campana de boxeo marca el inicio y el fin de cada round automáticamente. La pantalla permanece encendida y tu configuración se guarda sola para la próxima sesión — incluso sin conexión, porque ROUNDS es instalable como app.